Kenapa Selama Puasa Tak Dianjurkan Begadang Sampai Larut Malam? #AkuBacaAkuTahu

GridKids.id - Selama bulan puasa, jam tidur jadi berubah karena harus bangun di dini hari untuk makan sahur.

Setelah makan sahur juga enggak bisa langsung tidur lagi karena bisa menyebabkan gangguan kesehatan lambung.

Karena harus bangun di dini hari untuk makan sahur, kamu enggak disarankan begadang atau terjaga sampai larut malam, Kids.

Menjalani ibadah puasa selama bulan Ramadan pastinya akan terasa lebih menantang.

Di hari-hari biasa ketika jam tidur dan jam makan enggak teratur akan muncul efek pada kesehatan tubuh kita.

Terlebih ketika bulan puasa di mana siang hari kamu enggak bisa makan dan minum untuk mengisi energi.

Dilansir dari laman halodoc.com, kebiasaan begadang di bulan puasa bisa membawa risiko bagi kesehatan tubuh, yaitu:

Efek Begadang Ketika Puasa

1. Risiko Diabetes Tipe 2

Penelitian ilmiah menunjukkan kalau masalah tidur bisa memicu gejala prediabetes, diabetes, hingga resistensi insulin.

Terganggunya jam biologis tubuh bisa menyebabkan keseimbangan tubuh ketika beraktivitas dalam keseharian.

Baca Juga: Tak Hanya Batasi Gula, Ini 5 Kebiasaan yang Bisa Cegah Risiko Diabetes Tipe 2

PROMOTED CONTENT