Tapi, tahukah kamu kalau tidur berlebihan ketika puasa, tubuh akan lebih cepat lemas dan kehabisan energi kalau terlalu lama rehat.
Menyempatkan tidur siang sebentar bisa dilakukan, tapi perlu perhatikan juga durasi tidur supaya enggak terlalu berlebihan dan malah mengganggu aktivitas kita sehari-hari.
4. Kurang Tidur
Bukan rahasia, waktu tidur akan berkurang selama bulan puasa.
Untuk mencukupi waktu tidur selama puasa adalah dengan melatih diri tidur lebih awal dan menyempatkan diri untuk tidur siang sejenak.
Hal ini bisa membantu tubuh kembali bertenaga meski terjadi perubahan jam tidur selama kita menjalani puasa ramadan.
Itu tadi beberapa kesalahan yang dilakukan selama bulan puasa yang membuat kita jadi sering ngantuk berat di siang hari.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | kids.grid.id |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Heni Widiastuti |
Komentar