Tak Dianjurkan, Ini 5 Efek Samping Minum Teh saat Sahur dan Berbuka Puasa

Hal ini dapat meningkatkan risiko dehidrasi, terutama saat cuaca panas atau saat beraktivitas fisik.

Dehidrasi dapat menyebabkan kelelahan, sakit kepala, dan bahkan pingsan.

5. Mengganggu Kualitas Tidur

Kafein dalam teh dapat mengganggu kualitas tidur, terutama jika dikonsumsi dekat dengan waktu tidur.

Kurang tidur dapat menyebabkan kelelahan, sulit berkonsentrasi, dan bahkan meningkatkan risiko obesitas.

Sebagai gantinya, berikut beberapa alternatif minuman yang lebih dianjurkan saat sahur dan berbuka puasa, antara lain:

1. air putih
2. air kelapa
3. susu
4. jus buah segar

Demikianlah informasi tentang alasan kenapa minum teh saat sahur dan buka puasa enggak dianjurkan, Kids.

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT