Tak Dianjurkan, Ini 5 Efek Samping Minum Teh saat Sahur dan Berbuka Puasa

2. Asupan Nutrisi Penting ke Tubuh Berkurang

Biasanya teh dihidangkan dengan menambahkan gula atau susu ke dalamnya.

Cara ini ternyata dapat menyebabkan asupan nutrisi penting ke tubuh berkurang, lo.

Kebiasaan ini dapat membuat tubuh berisiko kekurangan nutrisi penting dari makanan lain. Tubuh juga lebih cepat lapar, lemas, dan mengantuk saat puasa.

3. Mengganggu Penyerapan Zat Besi

Teh kaya akan tanin, senyawa yang dapat mengganggu penyerapan zat besi dari makanan.

Zat besi penting untuk tubuh, terutama untuk mencegah anemia ya, Kids.

Saat berpuasa, tubuh sudah kekurangan zat besi, dan konsumsi teh dapat memperparah kondisi ini.

4. Efek Diuretik

Teh memiliki efek diuretik yang dapat menyebabkan sering buang air kecil.

Baca Juga: Bebas Kafein dan Tinggi Antioksidan, Ini 6 Manfaat Minum Teh Chamomile bagi Tubuh

PROMOTED CONTENT