Nutrien ini berperan dalam pembentukan membran sel dan sintesis neurotransmitter.
Kolin juga dapat membantu mencegah kerusakan hati dan meningkatkan kesehatan otak.
5. Meningkatkan Kesehatan Tulang
Telur asin mengandung vitamin D yang membantu penyerapan kalsium, mineral penting untuk kesehatan tulang dan gigi.
Kombinasi vitamin D dan kalsium membantu mencegah osteoporosis dan menjaga kekuatan tulang.
6. Menyehatkan Kulit
Kandungan vitamin A dalam telur asin bermanfaat untuk kesehatan kulit.
Vitamin A dapat membantu mengurangi jerawat, meningkatkan regenerasi sel kulit, dan memberikan kulit tampilan yang lebih sehat.
7. Sumber Antioksidan
Telur asin mengandung antioksidan seperti selenium, yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.
Antioksidan berperan penting dalam menjaga keseimbangan oksidatif dan melindungi sel-sel tubuh.
Baca Juga: Kerap Disajikan dalam Sambal Goreng, Ini 4 Bahaya Mengonsumsi Telur Puyuh Terlalu Sering
Nah, itulah informasi tentang manfaat makan telur asin yang baik untuk kesehatan.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | hellosehat.com,alodokter.com |
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Grid Kids |
Komentar