Punya Beragam Nutrisi yang Baik bagi Tubuh, Ketahui 7 Manfaat Makan Telur Asin

Selain itu, makan telur asin juga membantu pembentukan otot, dan menjaga kesehatan kulit dan rambut.

2. Kaya akan Nutrisi

Selain protein, telur asin juga mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin A, vitamin D, vitamin B12, dan selenium.

Vitamin A baik untuk kesehatan mata, vitamin D mendukung penyerapan kalsium, dan vitamin B12 berperan dalam pembentukan sel darah merah.

Diketahui selenium adalah antioksidan yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.

3. Mengandung Asam Lemak Omega 3

Beberapa jenis telur asin, terutama yang berasal dari telur ikan, dapat menjadi sumber asam lemak omega 3.

Asam lemak ini bermanfaat untuk kesehatan jantung, otak, dan dapat mengurangi risiko penyakit kronis.

4. Mengandung Kolin

Tahukah kamu? Kolin adalah nutrien penting yang terdapat dalam telur asin.

Baca Juga: Tak Boleh Dikonsumsi Setiap Hari, Ini 5 Dampak Buruk Kebanyakan Makan Telur Asin

PROMOTED CONTENT