GridKids.id - Kebiasaan makan yang sehat merupakan langkah penting dalam menjaga kesehatan tubuh.
Salah satu tantangan yang sering dihadapi saat makan adalah menghindari kekenyangan yang berlebihan.
Makan berlebihan dapat berakibat buruk bagi kesehatan, seperti obesitas, diabetes, dan penyakit jantung.
Oleh karena itu, penting untuk menerapkan tips makan yang sehat agar enggak kekenyangan.
Tahukah kamu? Makan dengan sehat bukan berarti harus mengurangi porsi makan secara drastis.
Nah, di bawah ini adalah beberapa tips makan sehat agar terhindar dari kekenyangan, antara lain:
1. Mastikan Keseimbangan Nutrisi
Salah satu tips makan sehat adalah memastikan keseimbangan nutrisinya, ya.
Pastikan setiap makanan yang dikonsumsi mengandung keseimbangan nutrisi yang tepat, termasuk karbohidrat, protein, lemak sehat, serat, dan vitamin.
Kombinasi nutrisi yang baik dapat membantu memberikan rasa kenyang yang lebih lama.
2. Makan dengan Perlahan
Baca Juga: Bisa Membahayakan Kesehatan, Ketahui 6 Tips Mengurangi Kebiasaan Makan Gorengan
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar