GridKids.id - Kids, tahukah kamu? Bagi pengidap perut sensitif harus selektif dalam memilih makanan.
Ini dikarenakan perut sensitif akan lebih mudah mengalami masalah, seperti mudah kembung, mual, muntah, sembelit, mag, maupun diare.
Biasanya seseorang yang memiliki perut sensitif akan mengalami gangguan pencernaan setelah makan makanan tertentu.
Kondisi ini bisa disebabkan oleh adanya bakteri jahat dalam usus, pola makan yang enggak sehat, hingga makan terlalu cepat dan terlalu banyak.
Pada artikel ini GridKids akan mencari tahu apa saja tips makan sehat bagi pengidap perut sensitif, simak informasi di bawah ini.
Tips Makan Sehat bagi Pengidap Perut Sensitif
1. Membatasi Makanan Berserat Tinggi
Serat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan dan mencegah sembelit.
Namun, terlalu banyak makan serat dalam bisa memperparah gejala perut sensitif, lo.
Oleh karena itu, konsumsilah makanan berserat tinggi seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian dalam jumlah yang tepat.
2. Membatasi Makanan Pedas dan Asam
Baca Juga: Meski Bermanfaat bagi Tubuh, Timun Tak Boleh Dikonsumsi di Malam Hari, Apa Sebabnya?
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar