Jahe hingga Teh Herbal, 6 Minuman Sehat Ini Cocok Dikonsumsi saat Musim Hujan

GridKids.id - Tahukah kamu? Selain makanan, ada beberapa minuman sehat yang baik dikonsumsi saat musim hujan, lo.

Musim hujan identik dengan cuaca dingin dan lembap. Kondisi ini dapat membuat tubuh lebih rentan terserang penyakit, seperti flu, batuk, dan pilek.

Untuk menjaga kesehatan di musim hujan, penting untuk mengonsumsi makanan dan minuman yang sehat.

Suhu yang lebih dingin saat musim hujan dapat membuat tubuh lebih sulit untuk melawan infeksi.

Hal ini karena sistem kekebalan tubuh bekerja kurang optimal pada suhu yang lebih rendah.

Selain itu, sinar matahari membantu tubuh memproduksi vitamin D yang penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh tetap kuat.

Saat musim hujan, paparan sinar matahari berkurang, sehingga tubuh lebih rentan terserang penyakit.

Untuk mengetahui minuman sehat apa saja yang cocok dikonsumsi saat musim hujan, yuk, kita cari tahu sama-sama!

Minuman Sehat yang Cocok Dikonsumsi saat Musim Hujan

1. Air Putih

Minum air putih yang cukup sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh, terutama saat musim hujan.

Baca Juga: Tak hanya Flu dan Demam Berdarah, 4 Penyakit Ini Sering Muncul saat Musim Hujan

Air putih membantu tubuh terhidrasi dengan baik dan membantu mengeluarkan racun dari tubuh.

Minumlah air putih minimal 8 gelas per hari untuk menghidrasi tubuh ya, Kids.

2. Teh Herbal

Teh herbal terbuat dari berbagai macam tanaman obat yang memiliki khasiat untuk kesehatan.

Beberapa jenis teh herbal yang cocok dikonsumsi saat musim hujan antara lain teh chamomile, teh echinacea, dan teh peppermint.

Teh chamomile dapat membantu meredakan sakit tenggorokan dan insomnia, teh echinacea dapat meningkatkan daya tahan tubuh, dan teh peppermint dapat membantu meredakan hidung tersumbat.

3. Teh Jahe Hangat

Teh jahe enggak hanya memberikan rasa hangat pada tubuh, tetapi juga memiliki sifat antiinflamasi dan dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Tambahkan potongan jahe segar dan sedikit madu untuk memberikan rasa yang lezat, ya.

4. Air Jahe Lemon

Baca Juga: Cocok Diminum saat Musim Hujan, Ketahui 6 Manfaat Minum Wedang Uwuh

Apakah kamu pernah mencoba air jahe lemon, Kids? Air jahe lemon adalah minuman penyegar yang kaya vitamin C dan dapat membantu mengatasi gejala flu.

Campurkan air jahe segar dengan perasan lemon dan tambahkan madu secukupnya.

5. Infused Water Lemon dan Mint

Infused water dengan lemon dan daun mint enggak hanya memberikan rasa segar tetapi juga membantu menjaga hidrasi tubuh.

Air lemon dapat memberikan vitamin C tambahan, sedangkan mint memberikan sensasi menyegarkan.

6. Jus Buah

Jus buah segar kaya akan vitamin dan mineral yang dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh.

Pilihlah buah-buahan yang kaya akan vitamin C, seperti jeruk, lemon, dan kiwi.

Vitamin C dapat membantu melawan infeksi dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Wah, ternyata ada beberapa minuman sehat yang cocok dikonsumsi saat musim hujan ya, Kids.

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT