6 Jenis Makanan Pemicu Jerawat, Ada Kesukaanmu?

GridKids.id - Kids, jerawat adalah kondisi kulit yang umum, terutama pada masa pubertas, tetapi dapat terjadi pada usia berapa pun.

Jerawat sendiri bisa terjadi ketika pori-pori pada kulit tersumbat oleh minyak dan sel-sel kulit mati.

Umumnya jerawat bisa dipicu oleh beberapa jenis makanan yang masuk ke dalam tubuh.

Nah, kali ini GridKids akan menyajikan beberapa jenis makanan pemicu jerawat, ya.

Lantas, apa saja jenisnya? Yuk, langsung saja kita simak satu per satu!

6 Jenis Makanan Pemicu Jerawat

1. Makanan Berlemak Tinggi

Konsumsi makanan tinggi lemak menyebabkan peningkatan produksi minyak yang dapat menyumbang pada perkembangan jerawat.

2. Makanan Tinggi Gula dan Karbohidrat

Makanan tinggi gula dan karbohidrat olahan dapat meningkatkan kadar glukosa dalam darah dan meningkatkan produksi insulin.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa fluktuasi insulin dapat berhubungan dengan peningkatan jerawat.

Baca Juga: 8 Obat Alami Penghilang Bekas Jerawat, Salah Satunya Lidah Buaya

3. Produk Susu

Beberapa penelitian mengaitkan konsumsi produk susu, terutama susu skim, dengan peningkatan risiko jerawat.

Susu dapat mengandung hormon pertumbuhan yang dapat merangsang kelenjar minyak di kulit.

4. Makanan dengan Tingkat Indeks Glikemik Tinggi

Makanan yang memicu peningkatan cepat kadar glukosa dalam darah (tingkat indeks glikemik tinggi) dapat berpotensi merangsang jerawat.

5. Makanan Berserat Rendah

Makanan yang rendah serat dapat berkontribusi pada peradangan dan ketidakseimbangan hormonal.

Hal ini kemudian memengaruhi kulit dan menyebabkan jerawat.

6. Makanan dengan Kandungan Pengawet atau Bahan Kimia Tambahan

Makanan dengan banyak bahan tambahan atau pengawet dapat memicu reaksi kulit.

Salah satunya reaksi yang bisa timbul adalah jerawat.

Baca Juga: 5 Makanan yang Bisa Picu Munculnya Jerawat, Bukan Cuma Cokelat

Itulah beberapa jenis makanan yang bisa memicu tumbuhnya jerawat di kulit ya, Kids!

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT