Kaya Serat dan Antioksidan, Ini Sederet Manfaat Buah Ara untuk Kesehatan

Buah tin mengandung antioksidan seperti karotenoid dan polifenol, yang dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh dan mendukung kesehatan sel.

3. Menurunkan Tekanan Darah

Kandungan potassium dalam buah tin dapat membantu mengontrol tekanan darah, membantu menjaga kesehatan jantung.

4. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Komponen seperti serat, kalium, dan antioksidan dalam buah tin dapat berkontribusi pada kesehatan jantung dengan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

5. Mengelola Diabetes

Buah tin memiliki indeks glikemik yang rendah dan dapat membantu mengontrol kadar gula darah, membuatnya sesuai untuk orang yang mengelola diabetes.

6. Mendukung Fungsi Otak

Kandungan vitamin B kompleks dan zat besi dalam buah tin dapat membantu meningkatkan kesehatan otak dan fungsi kognitif.

7. Pengelolaan Berat Badan

Serat dalam buah tin dapat memberikan rasa kenyang lebih lama, membantu dalam pengelolaan berat badan dengan mengurangi keinginan makan berlebihan.

Baca Juga: Kenapa Jus Buah Tak Boleh Dikonsumsi Berlebihan? #AkuBacaAkuTahu

PROMOTED CONTENT