GridKids.id - Merawat rambut sangat penting untuk menjaga kesehatan dan penampilan rambut.
Rambut yang sehat dan terawat tak hanya memberikan tampilan yang baik secara visual, tetapi juga dapat mencerminkan kondisi kesehatan secara keseluruhan.
Nah, untuk memiliki rambut yang sehat kita perlu mengonsumsi makan makanan yang menyehatkan rambut.
Kita perlu mengonsumsi asupan seperti lain zinc, asam lemak omega-3, asam folat, vitamin B6, vitamin B12, vitamin C, vitamin D, magnesium, dan biotin.
Nah, berikut adalah beberapa buah yang dapat membantu menjaga rambut tetap sehat:
1. Alpukat
Buah alpukat kaya akan lemak sehat, seperti lemak omega-3, yang dapat membantu memperbaiki dan menguatkan rambut.
2. Jeruk
Buah jeruk memilki kandungan vitamin C yang sangat tinggi, yang penting untuk produksi kolagen.
Kolagen membantu memperkuat rambut dan mencegah kerontokan.
3. Strawberry
Baca Juga: 3 Perbedaan Burung Pemakan Daging dan Pemakan Biji, Apa Saja?
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Corry Samosir |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar