Protein juga bisa digunakan untuk memecah makanan jadi energi yang diperlukan tubuh untuk melawan infeksi dan mengedarkan oksigen ke seluruh tubuh.
Beberapa contoh asupan makanan berprotein, misalnya: Daging (unggas dan merah), ikan, telur, kacang-kacangan, juga susu dan produk olahannya.
4. Makanan Tinggi Kalsium
Kandungan Kalsium punya manfaat untuk mendukung pembentukan tulang dan gigi yang sehat.
Beberapa contoh makanan yang tinggi kandungan kalsium, misalnya: Tahu, Kuning Telur, Bayam, Brokoli, susu, yoghurt, keju.
Itu tadi beberapa jenis makanan bergizi yang baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan anak-anak.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Halodoc.com,kids.grid.id |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar