GridKids.id - Kids, sarapan dianggap sebagai sebagai makanan terpenting yang tak boleh dilewatkan.
Sebuah sarapan memiliki dampak besar pada kesehatan dan kinerja kita sepanjang hari.
Lantas, seberapa penting sarapan bagi tubuh dan kesehatan kita?
Nah, kali ini GridKids akan mengajakmu mencari tahu jawabannya.
Peran Penting Sarapan untuk Tubuh
1. Pemberi Energi Pagi Hari
Sarapan berfungsi sebagai sumber energi pertama setelah tidur semalam.
Setelah berjam-jam tanpa asupan makanan, tubuh memerlukan bahan bakar untuk memulai aktivitas.
Sarapan yang baik memberikan energi yang dibutuhkan untuk meningkatkan tingkat kecakapan dan konsentrasi.
2. Meningkatkan Konsentrasi dan Daya Tahan Kognitif
Sarapan yang sehat dapat meningkatkan fungsi kognitif, termasuk konsentrasi, ingatan, dan kemampuan berpikir.
Nutrisi yang tepat memberikan dukungan bagi otak untuk bekerja secara optimal, membantu kita lebih fokus dalam menjalani tugas-tugas sehari-hari.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Andy Nugroho |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar