4. Olahraga Teratur
Kegiatan fisik teratur membantu meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh termasuk ginjal.
Olahraga juga membantu menjaga berat badan yang sehat dan mengelola tekanan darah.
Kegiatan fisik seperti berjalan kaki, berenang, atau bersepeda bisa menjadi pilihan yang baik.
5. Hindari Penggunaan Obat Berlebihan
Beberapa jenis obat, terutama obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) bisa menyebabkan kerusakan ginjal jika digunakan secara berlebihan.
Konsultasikan dengan dokter sebelum menggunakan obat-obatan tertentu dan ikuti dosis yang direkomendasikan.
6. Rutin Memeriksakan Kesehatan
Penting untuk menjalani pemeriksaan kesehatan secara teratur, termasuk tes fungsi ginjal.
Ini bisa membantu mendeteksi masalah kesehatan ginjal lebih awal dan memberikan peluang untuk intervensi yang lebih efektif.
Demikianlah informasi tentang cara sederhana yang bisa membantu menjaga kesehatan ginjal.
Baca Juga: Siapa Sangka, 5 Kebiasaan Sehari-hari Ini Ternyata Bisa Mengganggu Fungsi Ginjal
Sebagian isi artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar