Jadi Bahan Pelangkap Banyak Masakan, Ini 8 Manfaat Jeruk Purut untuk Kesehatan

GridKids.id - Kids, jeruk purut, juga dikenal sebagai jeruk kunci atau jeruk limo, adalah jenis jeruk yang berasal dari Asia Tenggara.

Buah ini memiliki aroma yang khas dan digunakan dalam berbagai masakan tradisional.

Selain itu, jeruk purut juga digunakan sebagai bahan dalam industri kosmetik.
Di balik beberapa kegunaannya tersebut, ada beberapa manfaat jeruk purut untuk kesehatan, lo.

Nah, kali ini GridKids akan mengajak kalian melihat sederet manfaat jeruk purut untuk kesehatan, ya.

Yuk, langsung saja kita simak apa saja manfaat buah yang satu ini!

8 Manfaat Jeruk Purut untuk Kesehatan

1. Kandungan Vitamin C

Jeruk purut kaya akan vitamin C, yang dikenal sebagai antioksidan kuat.

Vitamin C membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, melindungi sel-sel dari kerusakan oksidatif, dan berperan dalam sintesis kolagen untuk kesehatan kulit.

2. Sifat Antiinflamasi

Baca Juga: 15 Fakta Menarik Florida, Negara Penghasil Jeruk Terbesar di Amerika

Senyawa antiinflamasi alami dalam jeruk purut dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.

Ini dapat bermanfaat untuk orang yang mengalami kondisi inflamasi seperti arthritis atau masalah peradangan lainnya.

3. Zat Antioksidan Lainnya

Selain vitamin C, jeruk purut mengandung senyawa antioksidan lainnya seperti flavonoid, karotenoid, dan asam fenolat.

Kombinasi ini membantu melawan radikal bebas dan dapat memberikan perlindungan terhadap penyakit degeneratif.

4. Dukungan Pencernaan

Jeruk purut mengandung serat, yang penting untuk kesehatan pencernaan.

Serat membantu menjaga fungsi usus yang normal, mencegah sembelit, dan mendukung pertumbuhan bakteri sehat dalam usus.

5. Mengandung Fitonutrien

Jeruk purut mengandung fitonutrien, yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan kanker.

Fitonutrien memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi yang dapat mendukung kesehatan secara keseluruhan.

Baca Juga: 6 Jenis Buah yang Tak Boleh Dimakan saat Diare, Tak Hanya Buah Jeruk

6. Aromaterapi dan Relaksasi

Aroma jeruk purut yang segar dapat memiliki efek relaksasi dan meningkatkan mood.

Minyak esensial jeruk purut sering digunakan dalam aromaterapi untuk meredakan stres dan meningkatkan suasana hati.

7. Mengandung Vitamin B Kompleks

Jeruk purut mengandung vitamin B kompleks, termasuk tiamin (B1), riboflavin (B2), dan niacin (B3).

Vitamin B kompleks penting untuk metabolisme energi dan fungsi sistem saraf.

8. Potensi Efek Antimikroba

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa jeruk purut memiliki potensi efek antimikroba dan dapat membantu melawan pertumbuhan bakteri dan jamur tertentu.

Itulah beberapa manfaat buah jeruk purut untuk kesehatan ya, Kids!

----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT