Jahe punya senyawa aktif yang bisa berinteraksi dengan sistem saraf pusat dan perut kita, meliputi gingerol, paradol, dan shogaol.
Jahe bisa dikonsumsi dalam bentuk teh, kapsul, hingga biskuit.
Kamu bisa membantu menghangatkan tubuh juga meredakan mual yang membuatmu merasa enggak nyaman.
3. Pisang
Ketika sedang mual, kadang seseorang sulit makan dengan normal karena perasaan ingin muntah setiap saat,
Namun, meski begitu tubuh tetap perlu makan makanan bergizi supaya tubuh tetap kuat.
Pisang adalah buah yang bisa dikonsumsi untuk meredakan mual.
Teksturnya yang lembut juga mudah dikonsumsi ketika tubuh sedang enggak terlalu fit akibat mual-mual.
Pisang juga bisa membantu meredakan sakit perut selama enggak dikonsumsi terlalu berlebihan.
4. Teh herbal
Berdasarkan penelitian dari Journal of holistic nursing mengungkap kalau aromaterapi peppermint terbukti bisa mengurangi rasa mual yang kamu rasakan.
Baca Juga: 7 Jenis Teh Herbal yang Cocok Dikonsumsi di Musim Hujan, Apa Saja?
| Source | : | hellosehat.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar