Hindari Kebiasaan Langsung Minum Air Mineral usai Konsumsi 5 Makanan Ini

GridKids.id - Minum air putih adalah kebiasaan sehat yang sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh.

Air putih membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh, membantu proses pencernaan, mengangkut nutrisi ke sel-sel tubuh, dan mengeluarkan zat-zat sisa melalui urin.

Minum air putih juga dapat menghindari dehidrasi. Oleh karena itu, setiap harinya diwajibkan minum air putih setidaknya 8 gelas sehari.

Selain itu minum air juga diperlukan untuk proses metabolisme dan fungsi organ-organ tubuh seperti ginjal, hati, dan jantung.

Namun, kita harus memerhatikan beberapa hal, termasuk minum air usai mengonsumsi makanan.

Ada beberapa makanan yang enggak boleh langsung minum air, justru kita harus menjeda untuk minum. 

Berikut hindari minum air setelah konsumsi makanan ini:

1. Minum air putih setelah makan besar

Beberapa orang percaya bahwa minum air setelah makan besar dapat menghambat proses penceranaan. Sebaik beri jeda waktu setelah makan lalu kemudia minum air.

2. Minum air setelah makan makanan berlemak

Minum air dingin setelah makan makanan berlemak dapat menyebabkan perut kembung dan saluran pencernaan, sehingga menghambat proses pencernaan.

Baca Juga: 5 Bahaya Minum Air Es untuk Kesehatan, Picu Sakit Kepala dan Sembelit

3. Minum air setelah makan makanan pedas

Minum air setelah makan makanan pedas memang bisa menghilangkan rasa pedas setelahnya. 

Namun, ada beberapa dalam kondisi seperti ini justru membuat rasa pedas menyebar di area mulut.

Sensasi pedas ini menyebabkan seseorang menjadi lebih mudah haus.

4. Minum air setelah makan buah asam

Beberapa buah asam, seperti jeruk, memiliki kandungan asam tinggi.

Minum air setelah mengonsumsi buah asam mungkin dapat menyebabkan refluks asam.

5. Minuman berkabornisasi

Air berkarbonasi atau sparkling water memang menjadi pilihan cocok untuk menghilangkan dahaga setelah makan. Namun, sebaiknya minuman ini dihindari.

Meskipun banyak yang mengungkap sparkling water lebih sehat daripada soda biasa, tetapi tetap saja bisa memicu gejala bahaya.

Apalagi dikonsumsi usai makan makanan berat, ini akan menyebabkan perut kembung dan gas.

Baca Juga: Cocok Dikonsumsi saat Musim Hujan, Ketahui 5 Manfaat Air Jahe bagi Tubuh

Nah, itulah makanan yang harus kita hindari bersama air putih.

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia. 

PROMOTED CONTENT