Gunakan aplikasi alarm dengan opsi suara atau musik yang menyenangkan, atau aplikasi yang memerlukan tindakan fisik.
3. Tempatkan Jam Weker Jauh dari Tempat Tidur
Salah satu kesalahan umum adalah menempatkan jam weker terlalu dekat dengan tempat tidur.
Pindahkan jam weker ke tempat yang memaksamu untuk bangun dan berjalan beberapa langkah untuk mematikannya.
4. Buat Target Kecil dan Hadiahkan Diri Sendiri
Tetapkan target kecil yang dapat dicapai setiap pagi, dan berikan dirimu hadiah ketika berhasil mencapainya.
Ini bisa menjadi sesuatu yang sederhana seperti menyusun tempat tidur dengan rapi atau menyelesaikan beberapa hal kecil sebelum berangkat.
5. Latihan Pagi yang Menyegarkan
Aktivitas fisik dapat membantu meningkatkan energi dan mood.
Sisipkan latihan ringan, seperti stretching atau olahraga ringan, dalam rutinitas pagi.
Ini akan memberikan dorongan energi yang kamu butuhkan untuk memulai hari.
Baca Juga: 5 Tips Bangun Pagi Tanpa Merasa Pusing dan Segar, Apa Saja?
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Andy Nugroho |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar