GridKids.id - Olahraga adalah salah satu aktivitas yang membuat tubuh kita sehat dan bugar.
Apalagi saat bangun lebih pagi akan memberikan waktu yang lebih banyak untuk berolahraga sebelum pergi melakukan aktivitas lainnya.
Sebab, tak diragukan lagi bahwa ada begitu banyak manfaat olahraga setelah bangun di pagi hari.
Manfaat olahraga setelah bangun tidur
1. Lebih banyak energi
Tak dipungkiri olahraga setelah bangun pagi, bisa membuat kamu jadi lebih memiliki banyak energi.
Rasa kelelahan yang ada di tubuh akan jadi lebih berkurang.
Ketika sedang olahraga maka ada oksigen dan nutrisi lebih mudah mengalir hingga ke jantung dan juga paru-paru.
Maka dapat membantu meningkatkan fungsi pada sistem kardiovaskular, daya tahan, dan juga stamina kamu dengan optimal.
2. Memperlancar aliran oksigen
Olahraga pagi dapat melancarkan aliran oksigen ke jantung dan paru-paru sehingga meningkatkan sistem kardiovaskular, ketahanan tubuh, dan stamina sehingga enggak mudah lelah di siang hari.
Baca Juga: Olaharaga yang Cocok untuk Penyandang Diabetes Tipe 2, Salah Satunya Berenang
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Corry Samosir |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar