GridKids.id - Kids, tahukah kamu bahwa bangun pagi memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Yap, bangun pagi bisa meningkatkan fokus dan menghindari seseorang dari gangguan kesehatan mental.
Tetapi, kebiasaan ini tak mudah dilakukan karena sebagian orang akan merasa mengantuk setelah bangun bagi.
Agar kita tak mudah mengantuk, berikut adalah beberapa cara agar kamu tak mengantuk saat bangun di pagi hari.
Yuk, kita simak di sini!
Cara Agar Tak Mengantuk saat Bangun di Pagi Hari
1. Melakukan olahraga ringan
Olahraga ringan di pagi hari dapat membuat kita jadi tak mudah mengantuk di pagi hari.
Kamu dapat melakukan olahraga ringan seperti jalan kaki yang dapat membuat tubuh kita lebih berenergi.
Berolahraga secara teratur selama 15 menit sehari bisa meningkatkan kewaspadaan dan menghindari tubuh dari rasa kantuk.
2. Makan makanan ringan
Baca Juga: 5 Manfaat Bangun Pagi, Salah Satunya Membangun Suasana Bahagia
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar