GridKids.id - Kids, apa kamu sering merasa sulit untuk bangun pagi?
Yap, bagi beberapa orang bangun pagi seperti tantangan.
Terlebih beberapa orang merasa kepalanya pusing jika bangun pada pagi hari.
Padahal kita dapat mengatasi rasa kantuk dengan beberapa cara sederhana, lo.
Dengan begitu kita dapat memulai hari dengan energi yang segar.
Berikut adalah beberapa tips agar kita dapat bangun pagi tanpa merasa pusing:
1. Atur Jadwal Tidur yang Teratur
Menjaga jadwal tidur yang teratur sangat penting.
Cobalah untuk tidur dan bangun pada jam yang sama setiap hari, bahkan di akhir pekan.
Hal ini membantu tubuh kita terbiasa dengan pola tidur yang konsisten, sehingga kita akan bangun dengan lebih segar dan jarang merasa pusing.
2. Hindari Konsumsi Makanan Berat Sebelum Tidur
Baca Juga: Kebiasaan Minum Teh Sebelum Tidur Sebaiknya Jangan Dilakukan, Kenapa?
| Penulis | : | Regina Pasys |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar