GridKids.id - Perubahan suasana hati adalah sesuatu yang sering dialami oleh banyak orang.
Kondisi emosional seseorang dapat berubah-ubah sepanjang waktu dan dipengaruhi oleh berbagai faktor.
Salah satu faktor yang memengaruhi perubahan suasana hati adalah pola hidup hingga stres.
Nah, kita bisa mengatasi perubahan dengan bebeberapa cara, misalnya mengubah pola makan sehat, gaya hidup hingga olahraga secara rutin.
Adapun makanan seperti buah yang dapat memperbaiki suasana hati. Mari simak ulasannya!
Berikut adalah beberapa buah yang dapat dinikmati ketika sedang enggak mood atau kurang bersemangat, karena rasanya yang segar dan dapat membantu meningkatkan mood:
1. Jeruk
Jeruk mengandung vitamin C yang tinggi, yang dapat membantu meningkatkan energi dan mood.
Aroma segar jeruk juga dapat memberikan sensasi menyegarkan.
2. Strawberry
Buah ini kaya akan vitamin C dan antioksidan, serta memiliki rasa manis yang dapat membangkitkan semangat.
Baca Juga: 6 Manfaat Konsumsi Buah Nangka, Baik untuk Pencernaan dan Mata
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Corry Samosir |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar