GridKids.id - Kids, tahukah kamu bahwa tertawa adalah kebiasaan yang sehat?
Mungkin kamu bertanya-tanya bagaimana bisa tertawa membuat tubuhmu jadi sehat dan jauh dari penyakit.
Tapi, tertawa benar bisa memperbaiki mood yang buruk dan hati yang sedang sedih, lo.
Dilansir dari laman yankes. kemkes. go.id, banyak ahli yang sudah membuktikan bahwa tertawa bisa membantu mengurangi perasaan sakit dan membawa lebih banyak perasaan bahagia dalam hidup seseorang.
Ketika mood dan perasaan kita baik, bahkan daya tahan dan imunitas tubuh jadi kuat dan enggak mudah jatuh sakit, Kids.
Tertawa punya efek teurapetik yang bisa membantu perasaan dan sakit yang kita rasakan mereda.
Jika kita suka tertawa kita bisa terhindar dari stres atau perasaan tertekan, Kids.
Meski tentunya dalam menyikapi banyak hal yang terjadi dalam hidup kita juga tetap harus berhati-hati, tertawa adalah salah satu cara mudah membantu menjaga pikiran dan hati kita tetap baik-baik saja, Kids.
Setiap kali kamu tertawa maka detak jantung akan meningkat dan menurun setelahnya.
Ketika hal ini terjadi ternyata kita merasakan lega dan lebih rileks, Kids.
Lalu, kenapa tertawa disebut banyak orang sebagai sesuatu yang sehat untuk tubuh, ya?
Baca Juga: Terlihat Sederhana, Kenapa Kita Harus Banyak Tertawa dalam Keseharian?
Tertawa itu Sehat
Tertawa adalah kunci panjang umur, banyak orang yang meyakini hal itu.
Setiap kali seseorang tertawa maka kadar endorfin dalam tubuh akan meningkat dan membantu mengurangi stres yang dirasakan tubuh.
Tak hanya pengaruhi kadar endorfin dalam tubuh, sirkulasi darah dan otot juga bisa lebih rileks ketika kita tertawa, lo, Kids.
Biasanya ketika kita sedang stres, maka otot leher dan bahu akan tegang, nah tertawa bisa membantu kita untuk lebih rileks dan santai.
Studi yang dilakukan oleh Medical Hypotheses pada 2009 silam menemukan bahwa tertawa baik untuk kesehatan jantung dan sistem kardiovaskular.
Aliran darah orang yang tertawa lebih lancar dan bahkan bisa membantu melatih otot diafragmanya.
Perut dan bahu orang yang suka tertawa akan berkontraksi dan menjadi lebih rileks setelahnya.
Jika hal itu rutin terjadi maka jantung akan terlatih setiap kali kita tertawa, sehingga fungsinya lebih baik dan tentunya lebih sehat.
Kebiasaan tertawa punya manfaat psikologis yang besar bagi kesehatan mental kita.
Orang yang suka tertawa biasanya akan jauh dari stres, perasaan cemas, ketegangan, hingga gejala-gejala depresi.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
Source | : | yankes.kemkes.go.id |
Penulis | : | Ayu Ma'as |
Editor | : | Regina Pasys |
Komentar