Tertawa itu Sehat
Tertawa adalah kunci panjang umur, banyak orang yang meyakini hal itu.
Setiap kali seseorang tertawa maka kadar endorfin dalam tubuh akan meningkat dan membantu mengurangi stres yang dirasakan tubuh.
Tak hanya pengaruhi kadar endorfin dalam tubuh, sirkulasi darah dan otot juga bisa lebih rileks ketika kita tertawa, lo, Kids.
Biasanya ketika kita sedang stres, maka otot leher dan bahu akan tegang, nah tertawa bisa membantu kita untuk lebih rileks dan santai.
Studi yang dilakukan oleh Medical Hypotheses pada 2009 silam menemukan bahwa tertawa baik untuk kesehatan jantung dan sistem kardiovaskular.
Aliran darah orang yang tertawa lebih lancar dan bahkan bisa membantu melatih otot diafragmanya.
Perut dan bahu orang yang suka tertawa akan berkontraksi dan menjadi lebih rileks setelahnya.
Jika hal itu rutin terjadi maka jantung akan terlatih setiap kali kita tertawa, sehingga fungsinya lebih baik dan tentunya lebih sehat.
Kebiasaan tertawa punya manfaat psikologis yang besar bagi kesehatan mental kita.
Orang yang suka tertawa biasanya akan jauh dari stres, perasaan cemas, ketegangan, hingga gejala-gejala depresi.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
Source | : | yankes.kemkes.go.id |
Penulis | : | Ayu Ma'as |
Editor | : | Regina Pasys |
Komentar