GridKids.id - Kesemutan merupakan salah satu masalah kesehatan yang kerap dirasakan oleh sebagian orang.
Nah, salah satu penyebab kesemutan adalah kurangnya asupan vitamin dalam tubuh.
Seperti yang diketahui, vitamin tertentu sangat berperan penting untuk memproduksi sel darah, fungsi saraf, dan memenuhi nutrisi tertentu.
Bila organ-organ penting ini mengalami kekurangan nutrisi, maka akan berdampak pada ketidakseimbangan dan muncul rasa kesemutan.
Mengapa kekurangan vitamin bisa menyebabkan kesemutan?
Ternyata, terdapat berbagai alasan mengapa kesemutan disebabkan oleh kekurangan vitamin seperti penjelasan berikut ini.
1. Vitamin B12
Rendahnya kadar vitamin B12 dapat memicu kesemutan di kaki dan tangan secara bersamaan, sampai masalah neurologis lainnya, seperti penurunan fungsi penglihatan.
Vitamin B12 ini penting untuk memproduksi sel darah baru, sehingga kekurangan kadar vitamin B12 berkaitan dengan anemia yang memicu lesu dan letih.
2. Vitamin E
Vitamin E dibutuhkan lemak agar dapat diserap bersamaan ke dalam tubuh. Saat fungsi penyerapannya terganggu, hal tersebut mengakibatkan sensasi kesemutan.
Baca Juga: Ketahui Manfaat, Tanda, dan Gangguan Kesehatan Akibat Kekurangan Vitamin B2
Defisiensi vitamin E biasanya dipengaruhi kelainan genetik, masalah penyerapan lemak dan kurangnya vitamin E dari asupan makanan.
3. Kekurangan vitamin B6
Kekurangan vitamin B6 dikaitkan dengan risiko parestesia, yaitu sensasi abnormal yang berhubungan dengan ujung saraf.
Saat tubuh kita mengalami kekurangan vitamin B6, gejala yang ditimbulkan akan mengakibatkan kesemutan dan sensasi seperti ditusuk-tusuk.
4. Biotin
Kurangnya asupan biotin dalam tubuh tak hanya memicu kesemutan, namun juga berdampak pada pertumbuhan rambut, infeksi kulit, dan halusinasi hingga kejang.
5. Magnesium
Magnesium mengatur kadar kalium dan kalium untuk mengontrol elektrolit dalam tubuh kita. Ketika kekurangan nutrisi, dampaknya dapat memicu kesemutan di sekitar wajah dan mulut.
6. Kalsium
Kekurangan kalsium bisa saja bersifat ringan atau sangat serius, tergantung dari seberapa cepat perkembangannya.
Adapun beberapa gejala yang dapat meliputi kesemutan adalah:
Baca Juga: Kaya akan Vitamin dan Serat, Berikut Manfaat Buncis untuk Kesehatan
- Kram otot
- Fungsi jantung tidak normal
- Kebingungan
- Kejang
Jadi, itu dia alasan mengapa kekurangan vitamin dapat menyebabkan kesemutan yang sering dialami di kaki dan tangan.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar