Sumber Protein Berkualitas, Ini 7 Manfaat Cumi-cumi untuk Kesehatan

Ini membuatnya cocok untuk diet rendah kalori atau program penurunan berat badan.

3. Kandungan Mineral Penting

Daging cumi-cumi mengandung sejumlah mineral penting seperti zat besi, zinc, fosfor, dan selenium.

Semua kandungan tersebut sangat dibutuhkan oleh tubuh kita.

4. Sumber Vitamin B12

Cumi-cumi merupakan sumber vitamin B12 yang penting untuk tubuh kita.

Beberapa di antaranya untuk menjaga fungsi otak, pembentukan sel darah merah, dan menjaga kesehatan saraf.

5. Kandungan Omega-3

Daging cumi-cumi kaya akan asam lemak omega-3, yang telah dikaitkan dengan berbagai manfaat kesehatan.

Omega-3 dapat membantu menjaga kesehatan jantung, mengurangi peradangan, dan mendukung fungsi otak.

6. Meningkatkan Kesehatan Mata

Baca Juga: Terhindar dari Masalah Kesehatan, Ini 5 Tips Sehat Makan Daging Sebagai Sumber Protein

PROMOTED CONTENT