Kenapa Otot Kita Terasa Nyeri Setelah Olahraga? Ini Penjelasannya

GridKids.id - Kids, olahraga adalah kegiatan yang hebat untuk menjaga tubuh kita tetap sehat dan bugar.

Tapi, seringkali setelah berolahraga, kita merasakan rasa nyeri di otot-otot kita.

Mengapa hal ini terjadi? Nah, kali ini GridKids akan mengajak kalian melihat kenapa otot bisa terasa nyeri setelah olahraga.

Lantas, apa penyebabnya? Yuk, kita simak satu per satu!

Bagaimana Otot Bekerja?

Sebelum kita memahami mengapa otot bisa terasa nyeri, kita perlu tahu bagaimana otot bekerja.

Otot adalah bagian penting dari sistem gerak tubuh kita.

Mereka bekerja dengan cara berkontraksi (menyusut) dan meregang (memanjang) ketika kita bergerak.

Penyebab Nyeri Otot

1. Kerusakan Mikroskopis

Ketika kita berolahraga dengan intensitas tinggi atau melakukan aktivitas yang tak biasa, otot kita dapat mengalami kerusakan mikroskopis.

Baca Juga: Sering Dilakukan Atlet Olahraga, Ini Manfaat Berendam Air Es

PROMOTED CONTENT