Bayam adalah sayuran hijau yang lezat dan rendah kalori.
Mengandung vitamin K, vitamin A, folat, dan zat besi.
Bayam juga kaya akan antioksidan seperti lutein, yang baik untuk kesehatan mata.
3. Brokoli
Brokoli adalah sayuran yang penuh dengan nutrisi.
Mengandung vitamin C, vitamin K, folat, dan serat.
Brokoli juga mengandung senyawa seperti sulforaphane, yang telah terbukti memiliki sifat anti-kanker.
4. Pakcoy
Pakcoy adalah sayuran hijau yang sering digunakan dalam masakan Asia.
Mengandung vitamin C, vitamin K, dan folat. Pakcoy juga mengandung senyawa antioksidan yang membantu menjaga kesehatan jantung.
5. Selada Romaine
Baca Juga: 6 Manfaat Batang Rhubarb untuk Kesehatan, Sehatkan Jantung Hingga Cegah Kanker
| Source | : | Halodoc.com |
| Penulis | : | Andy Nugroho |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar