Jika konsumsi vitamin A terpenuhi maka gangguan penglihatan bisa dihindari, Kids.
Kedondong yang kaya antioksidan bisa mengurangi risiko penyakit mata karena penuaan, seperti katarak atau penyakit degenerasi makula.
5. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Tak hanya baik untuk pencernaan, kandungan serat pada kedondong bisa membantu mengurangi kadar kolesterol dan kandungan trigliserida dalam darah.
Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam buah bisa mengurangi peradangan dan risiko aterosklerosis.
Aterosklerosis adalah penyumbatan pembuluh darah yang bisa memicu gangguan penyakit jantung.
6. Turunkan Berat Badan
Kandungan serat kedondong punya banyak manfaat salah satunya untuk kesehatan pencernaan.
Buah yang satu ini punya kandungan serat yang tinggi sehingga dicerna lebih lama dan membuatmu jadi lebih kenyang.
Ketika kamu sudah merasa kenyang, kamu enggak akan mengonsumsi makanan berlebihan.
Nah, itulah tadi beberapa manfaat buah kedondong bagi kesehatan pencernaan hingga kesehatan mata.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | alodokter.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar