Serat yang terkandung dalam brokoli ini dapat meringankan fungsi empedu saat mengeluarkan kadar kolesterol.
5. Kembang kol
Kembang kol mengandung sejenis lipid yang dapat mengentikan usus menyerap kolesterol.
Kandungan Sulforaphane juga dapat menurunkan kadar kolesterol darah dan bisa menjaga pembuluh darah tetap bersih dari penumpukkan lemak.
Jadi, itulah berbagai jenis sayuran sehat yang ternyata ampuh menurunkan kolesterol jahat dan baik untuk jantung.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar