5 Manfaat Asupan Asam Amino bagi Tubuh, Baik untuk Otot Juga Otak

GridKids.id - Kids, tahukah kamu apa manfaat asam amino bagi kesehatan tubuh?

Ternyata nutrisi yang satu ini bisa membantu membangun otot dan menjaga tubuhmu tetap bugar, lo.

Tak hanya baik untuk kesehatan otot, asam amino juga baik untuk mendukung fungsi otak, hormon pertumbuhan, hingga pertumbuhan sel juga jaringan tubuh.

Dilansir dari laman halodoc.com, berikut ini adalah manfaat kandungan asam amino untuk kesehatan tubuh kita, apa saja?

Manfaat Asam Amino untuk Kesehatan Tubuh

1. Menyehatkan Jantung

Berdasarkan studi yang dipublikasikan dalam US National Library of Medicine, National Institutes of Health, asam amino baik untuk menjaga kesehatan jantung.

Inilah kenapa beberapa jenis asam amino dipercaya baik untuk mendukung fungsi organ kardiovaskular.

Ada pendapat yang mengungkap bahwa orang yang kekukrangan asam amino bisa berisiko mengalami disfungsi jantung, Kids.

2. Mendukung Stamina dan Memori Otak

Makanan yang tinggi asam amino bisa menghindarkanmu dari kelelahan.

Baca Juga: Sering Berdetak Kencang, Benarkah Ada Masalah dengan Jantung Kita?

Selain itu, asam amino juga bisa meningkatkan proses detoksifikasi amonia dalam organ hatimu.

Hal ini bisa mendukung kondisi kesehatan tubuhmu dan bisa menghindarkanmu dari depresi.

Asam amino juga bisa membantu meningkatkan daya ingat atau memori otak.

3. Meningkatkan Massa Otot

Asam amino adalah asupan yang baik untuk kesehatan otak.

Otot di tubuhmu terbentuk dari asupan protein yang diperoleh, salah satunya dari beragam asupan asam amino.

Makin banyak otot yang terbentuk, maka akan makin minim ruang untuk lemak bisa berkembang berlebihan dan memicu gangguan kesehatan.

4. Cegah Rambut Rontok

Asupan asam amino bisa membantu menjaga kesehatan rambut.

Asam amino merupakan salah satu asupan yang bisa menjaga kesehatan kulit juga kukumu.

Sebuah penelitian dari Clinical and Experimental Dermatology, kekurangan zat besi dan asupan asam amino lisin bisa menyebabkan rambut jadi rontok.

Baca Juga: Sifat dan Jenis-Jenis Otot pada Tubuh Manusia, Materi IPAS Kelas 6 SD

5. Menjaga Keseimbangan Hormon dalam Tubuh

Jika tubuhmu kekurangan asam amino, maka keseimbangan hormon dan enzim di tubuhmu bisa berubah kacau, lo.

Asam amino punya bebera fungsi kesehatan seperti pelepasan insulin hingga menjaga keseimbangan gula darah.

Nah, asupan asam amino yang tercukupi juga bisa mendukung hormon pertumbuhan, menguatkan tulang, hingga membantu proses pembakaran lemak dan energi.

Itulah tadi beberapa manfaat asupan asam amino bagi kesehatan tubuh.

Tak hanya baik untuk otot dan otak, asam amino juga baik untuk memastikan kamu bertumbuh dengan baik dan kuat, Kids. 

 ----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT