Jamur tersebut mengandung antioksidan seperti, vitamin B2, B3, selenium, dan polifenol yang disebut dengan asam fenolik dan flavonoid.
5.Tomat
Tomat mengandung tinggi serat dan kaya akan antioksidan, serta memiliki ketiga jenis karotenoid, likopen, alfa, dan beta karoten, dan lutein.
Tomat juga mengandung vitamin C, Kids. Jadi, disarankan untuk memasukkan tomat yang dimasak ke dalam menu makanan, karena likopen lebih mudah diserap tubuh.
Nah, itu dia jenis-jenis sayuran yang ternyata dapat menurunkan peradangan atau inflamasi pada tubuh kita
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar