6. Cukup Istirahat
Setelah melakukan semua cara, salah satu tips yang enggak boleh ketinggalan adalah coba untuk beristirahat dengan baik, Kids.
Tidur adalah cara tubuh memulihkan kembali tenaga dan energi yang terkuras karena aktivitas fisik yang cukup berat.
Itu tadi beberapa tips yang bisa dicoba untuk mengatasi nyeri otot pasca olahraga.
Meski olahraga adalah aktivitas yang melatih kebugaran, gerakan-gerakan teratur atau spontan selama aktivitas olahraga dilakukan bisa menimbulkan risiko cedera atau nyeri pada otot.
Beberapa cara yang diuraikan sebelumnya bisa kamu coba sendiri untuk membantu meredakan kondisi otot yang nyeri sewaktu-waktu, ya!
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Halodoc.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar