Hal ini bisa membantu tubuh merasa lebih baik setelah makan lo, Kids.
2. Memperkuat Otot dan Tulang serta Sirkulasi Darah
Berjalan kaki setelah makan bisa membantu memperkuat otot-otot tubuh.
Meskipun berjalan kaki adalah aktivitas ringan, melakukannya secara teratur setelah makan bisa membantu memperkuat otot-otot tubuh dan meningkatkan kepadatan tulang.
Kebiasaan ini bisa membantu mencegah risiko osteoporosis dan masalah tulang lainnya.
Berjalan kaki setelah makan membantu meningkatkan sirkulasi darah, terutama ke perut dan area pencernaan. Sirkulasi yang baik penting untuk kesehatan jantung dan sistem vaskular.
3. Mengendalikan Berat Badan
Berjalan kaki setelah makan membantu membakar kalori yang telah dikonsumsi selama makan. Kegiatan fisik setelah makan membantu meningkatkan metabolisme tubuh.
Kebiasaan ini pada akhirnya bisa membantu mengendalikan berat badan atau bahkan membantu dalam upaya penurunan berat badan.
4. Meningkatkan Pencernaan
Berjalan kaki setelah makan bisa membantu meningkatkan proses pencernaan makanan.
Baca Juga: Tak Hanya Efektif Bakar Kalori dan Bikin Bugar, Inilah Keuntungan Jalan Cepat Jika Malas Berlari
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar