GridKids.id - Kids, jalan kaki di pagi hari adalah kebiasaan yang sangat bermanfaat untuk kesehatan, lo.
Saat kamu memilih untuk berjalan kaki sebelum memulai hari, kamu memberikan diri Anda banyak manfaat kesehatan yang penting.
Nah, kali ini GridKids akan menyajikan beberapa manfaat jalan kaki di pagi hari untuk kesehatan, ya.
Yuk, langsung saja kita simak apa saja manfaatnya!
7 Manfaat Jalan Kaki di Pagi Hari untuk Kesehatan
1. Meningkatkan Kebugaran Kardiovaskular
Jalan kaki adalah aktivitas aerobik yang ringan namun efektif dalam meningkatkan kebugaran kardiovaskular.
Saat kamu berjalan dengan intensitas sedang hingga cepat, jantung akan bekerja lebih keras untuk memompa darah ke seluruh tubuh.
2. Meningkatkan Mood
Jalan kaki di pagi hari dapat memberikan dorongan emosional yang signifikan.
Paparan sinar matahari pagi dan udara segar dapat meningkatkan produksi serotonin.
Baca Juga: 7 Manfaat Kacang Tanah untuk Kesehatan, Camilan Kaya Lemak Sehat dan Serat
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Andy Nugroho |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar