GridKids.id - Ketika sore hari di mana sinar Matahari enggak terlalu terik, kamu bisa berjalan-jalan kecil di sekitar rumah, lo.
Jika pagi hari kamu terlalu sibuk untuk berjalan santai karena ada jadwal kegiatan, kamu bisa berjalan kaki di sore hari.
Jalan kaki di sore hari baik untuk mendukung kesehatan tubuhmu, lo.
Menurut para peneliti, kebiasaan jalan kaki di sore hari baik untuk mengatur tekanan darah dan mendukungmu tidur lebih baik di malam hari, Kids.
Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini beberapa manfaat kebiasaan jalan kaki di sore hari yang perlu kamu ketahui, apa sajakah itu?
Jalan kaki di sore hari bisa membantumu berolahraga dengan baik, Kids.
Berjalan kaki sekitar 30-60 menit bisa membantumu memenuhi kebutuhan olahraga harianmu, lo.
Jalan kaki di sore hari bisa membantumu mengatasi stres dan mengurangi pikiran-pikiran negatif yang membuatmu merasa cemas setiap hari.
Baca Juga: 5 Akibat Jarang Jalan Kaki, Ternyata Bisa Picu Gejala Depresi
Setelah beraktivitas seharian, jalan kaki sore bisa membantu tubuh dan pikiranmu lebih rileks, lo.
Salah satu manfaat dari aktivitas jalan sore adalah gerak otot yang baik untuk mendukungmu jadi lebih rileks, Kids.
Meski kamu sudah lelah karena aktivitas seharian, jalan sore bisa menyegarkan tubuh dan pikiranmu, lo, Kids.
| Source | : | kids.grid.id |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar