2. Nanas
Tahukah kamu, buah nanas yang disukai banyak orang ini ternyata dapat memperburuk kondisi diabetes jika berlebihan dimakan.
Secangkir potongan buah kuning jni mengandung sekitar 5,5 gram karbohidrat dengan indeks glikemik 76.
3. Semangka
Siapa di antara kamu yang suka dengan buah semangka?
Buah ini jika dipotong mengandung 5,5 gram karbohidrat dengan indeks glikemik 76 yang cukup tinggi.
4. Pisang
Buah pisang sebenarnya bagus untuk pengidap diabetes, Kids.
Tetapi, sebaiknya kita harus menghindari untuk makan pisang yang terlalu matang.
100 gram pisang yang terlalu matang mengandung 20 gram karbohidrat dengan indeks glikemik antara 70-100.
5. Jus buah
Baca Juga: Jangan Tunggu hingga Parah, Lakukan 5 Kebiasaan Makan Ini untuk Mencegah Diabetes
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | Heni Widiastuti |
Editor | : | Regina Pasys |
Komentar