GridKids.id - Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mencegah diabetes, Kids.
Nah, salah satu cara mencegah diabetes adalah dengan memperhatikan kebiasaan makan, ya.
Diabetes merupakan penyakit yang ditandai dengan sekresi dan eksresi urine dalam jumlah yang banyak.
Seseorang yang mengidap diabetes enggak bisa menggunakan insulin atau hormon yang memungkinkan tubuh mengubah glukosa sebagai energi.
Melansir dari halodoc.com, diabetes tipe2 bisa dikelola dengan beberapa perubahan gaya hidup.
Berikut ini merupakan kebiasaan makan untuk mencegah diabetes, apa saja?
Apakah kamu pernah mendengar istilah plate method, Kids?
Plate method adalah cara makan yang meliputi asupan protein, karbohidrat, dan sayuran non-tepung.
Bagi penyandang diabetes bisa menerapkan metode ini dengan menghindari mengisi setengah porsi dari piring dengan sayuran non-tepung.
Baca Juga: 5 Cara Sederhana untuk Mencegah Diabetes, Salah Satunya Berenang
Diketahui bahwa metode ini bisa menjaga kadar gula darah. Ahli juga merekomendasikan untuk mulai dengan makan protein terlebih dahulu, ya.
Mengonsumsi banyak makanan bergula atau bertepung bisa menyebabkan diabetes tipe 2.
| Source | : | Halodoc.com |
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar