GridKids.id - Makan adalah salah satu aktivitas yang penting bagi manusia untuk bertahan hidup.
Dalam sehari kamu disarankan untuk makan teratur di waktu-waktu tertentu, yaitu sarapan (pagi hari), makan siang, dan makan malam.
Beberapa orang melakukan aktivitas makan sebagai rutinitas saja.
Tak jarang hal inilah yang membuat orang bisa enggak begitu peduli dengan apa yang mereka santap, asalkan "yang penting makan".
Nah, ternyata kebiasaan atau pemikiran ini enggak tepat dan bisa mengganggu kesehatan, lo, Kids.
Tahukah kamu bahwa makan harusnya dilakukan dengan konsentrasi penuh dan enggak boleh disela dengan aktivitas lain?
Jika kamu terbiasa makan sambil disela dengan aktivitas lain, ternyata bisa membuatmu enggak sadar dengan apa yang kamu santap, Kids.
Aktivitas makan mungkin enggak sesederhana terlihatnya, lo.
Makan merupakan proses kompleks yang melibatkan pikiran dan organ pencernaanmu.
Makan terlalu cepat karena menyela aktivitas ini dengan aktivitas lain bisa membuat tubuhmu sulit menerjemahkan rasa kenyang.
Akibatnya kamu jadi makan terlalu banyak dan berat badanmu jadi melonjak karenanya.
Baca Juga: Benarkah Kebiasaan Makan Sebelum Tidur Pengaruhi Kualitas Tidur?
| Source | : | hellosehat.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar