Gunakan bumbu-bumbu sehat seperti kunyit, jahe, bawang putih, dan rempah-rempah lainnya untuk memberikan rasa pada hidangan tanpa harus mengandalkan santan.
Diketahui cara ini akan membantu mengurangi kebutuhan santan dalam hidangan.
Jika memungkinkan, pertimbangkan penggantian santan dengan bahan yang lebih sehat.
Misalnya, bisa menggunakan susu rendah lemak, yogurt tanpa lemak, atau kaldu sayuran sebagai pengganti sebagian santan dalam resep.
5. Perhatikan Pola Makan dan Rutin Berolahraga
Pastikan hidangan bersantan adalah bagian dari pola makan yang seimbang.
Termasuk protein, karbohidrat kompleks, buah-buahan, dan sayuran dalam makanan untuk menjaga keseimbangan nutrisi.
Selain itu, penting untuk menjaga gaya hidup aktif dan rutin berolahraga.
Cara ini diketahui akan membantu kamu menjaga berat badan yang sehat dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.
Demikianlah informasi tentang cara sehat makan makanan bersantan agar enggak mengganggu kesehatan dan menyebabkan penyakit, Kids.
Sebagian isi artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
Penulis | : | Rizky Amalia |
Editor | : | Regina Pasys |
Komentar