Tahukah kamu? Menggunakan santan yang berkualitas termasuk salah satu cara sehat mengonsumsi makanan ini, lo.
Maka dari itu, saat membeli santan pilih yang berkualitas baik ya, Kids.
Kamu bisa mencari santan yang rendah lemak atau yang enggak mengandung bahan tambahan seperti gula tambahan atau pengawet.
Santan kelapa yang dibuat dari kelapa segar umumnya merupakan pilihan yang lebih sehat dibandingkan dengan santan kaleng yang mengandung bahan tambahan.
3. Kombinasikan dengan Sayur dan Protein
Tambahkan banyak sayuran ke dalam hidangan bersantan. Ini akan memberikan tekstur, serat, dan nutrisi tambahan pada hidangan.
Sayuran seperti brokoli, wortel, kacang hijau, dan bayam adalah pilihan yang baik.
Jika kamu ingin menambahkan protein ke dalam hidangan bersantan, pilih sumber protein sehat seperti ayam tanpa kulit, ikan, atau tahu.
Sebaiknya, hindari daging berlemak atau makanan olahan yang tinggi lemak jenuh ya, Kids.
4. Gunakan Bumbu Sehat
Baca Juga: 5 Cara Sehat Menyantap Opor Ayam Lebaran, Imbangi dengan Asupan Sehat
Penulis | : | Rizky Amalia |
Editor | : | Regina Pasys |
Komentar