Macam-Macam Gerak Senam Lantai, Materi PJOK Kelas 6 SD

GridKids.id - Kids, senam lantai adalah cabang senam artistik.

Salah satu jenis olahraga ini melibatkan gerakan-gerakan tubuh yang dilakukan di atas matras.

Dalam senam lantai, ada berbagai macam gerakan yang dapat dilakukan.

Nah, kali ini GridKids akan menyajikan beberapa bentuk gerakan dalam senam lantai.

Pada buku materi PJOK Kelas 6 SD juga membahas tentang senam lantai.

Yuk, langsung saja kita simak apa saja jenis gerakannya!

Macam-macam Gerak Senam Lantai

1. Gerak Sikap Lilin (Shoulder Stand)

Sikap lilin adalah salah satu gerakan senam lantai untuk melatih keseimbangan dan ketenangan tubuh.

Dalam gerakan sikap lilin, kaki sampai pinggang akan diluruskan ke atas sementara bagian kepala, lengan tangan, dan punggung berada di bawah.

2. Gerak Headstand

Baca Juga: Manfaat Gerak Lokomotor, Materi PJOK Kelas 6 SD

Gerakan senam lantai headstand adalah gerakan yang cukup menantang.

Hal ini dikarenakan kepala dan telapak tangan menjadi tumpuan badan agar anggota tubuh lainnya bisa tegak lurus ke atas dengan seimbang.

3. Gerak Handstand

Gerakan handstand ini sedikit mirip dengan gerakan headstand nemun lebih sulit.

Yang membedakan adalah tumpuan hanya ada pada telapak tangan.

4. Gerak Guling ke Depan (Forward Roll)

Gerakan guling ke depan atau forward roll merupakan salah satu gerakan dasar dalam senam lantai.

Gerakan ini dimulai dari gerakan dari tengkuk, punggung, pinggang, dan diikuti oleh panggul.

5. Gerak Guling ke Belakang (Backward Roll)

Gerak guling ke belakang atau backward roll ini hampir sama dengan gerak guling ke depan.

Namun, tumpuan tak lagi berada di tangan dan tengkuk kepala.

Baca Juga: Mengenal Gerakan Non-Lokomotor, Materi PJOK Kelas 6 SD

Tumpuan pada gerak guling ke belakang berada pada bokong dan panggul.

Itulah beberapa macam gerak pada senam lantai ya, Kids.

Pertanyaan:

Sebutkan beberapa contoh gerakan pada senam lantai.

Petunjuk, cek lagi page 1.

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT