Kaya Serat dan Kalium, Ini 10 Manfaat Buah Kesemek untuk Kesehatan

Kandungan vitamin C dalam kesemek berperan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

4. Menyehatkan Kulit

Vitamin C juga penting untuk produksi kolagen, yang membantu menjaga kulit tetap sehat dan berkilau.

5. Mengandung Vitamin A

Kesemek mengandung vitamin A, yang penting untuk kesehatan mata terutama membantu menjaga penglihatan normal.

6. Mengandung Zat Besi

Kesemek mengandung zat besi, yang merupakan komponen penting dalam produksi sel darah merah.

7. Mengandung Kalium

Kalium adalah elektrolit yang diperlukan untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh dan fungsi otot yang normal.

8. Mengandung Asam Folat

Asam folat adalah nutrisi penting, terutama selama kehamilan, karena dapat mencegah cacat pada perkembangan janin.

Baca Juga: Benarkah Musik Klasik Berdampak Positif Bagi Kesehatan Bayi? #AkuBacaAkuTahu

PROMOTED CONTENT