Jika kamu termasuk yang bisa mendengarkan musik sambil mendengarkan sesuatu, kamu bisa coba menyalakan musik yang up-beat atau bertempo cepat, ya.
Hal ini bisa meningkatkan mood dan mengusir rasa kantuk berat yang memberati matamu.
5. Cuci Muka
Nah, ketika kamu merasa rasa kantuk bandel enggak mau pergi juga.
Kamu bisa coba mencuci muka dengan air dingin, Kids.
Hal ini cukup efektif untuk mengusir rasa ngantuk dengan cepat dan menyegarkan dirimu supaya bisa kembali beraktivitas, Kids.
6. Ngemil Sehat
Tahukah kamu ngemil bisa dimanfaatkan untuk menghilangkan ngantuk?
Tapi, perlu perhatikan juga konsumsi camilan yang kamu pilih, ya.
Coba pilih camilan sehat yang enggak terlalu banyak gula apalagi berlemak.
Kamu bisa mengonsumsi kacang-kacangan, buah, telur rebus, atau yogurt, Kids.
Baca Juga: 4 Asupan Makanan untuk Meningkatkan Kualitas Tidur, Salah Satunya Selai Kacang
Tak hanya bisa mengusir kantuk, camilan sehat juga bisa menenangkan perut yang lapar, ya!
Nah, Kids, itu tadi beberapa tips mengusir rasa kantuk berat yang sering datang tiba-tiba di tengah aktivitas. Selamat mencoba tipsnya,ya, semoga bermanfaat!
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | hellosehat.com,Halodoc.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar