6 Tips Usir Rasa Kantuk yang Ganggu Aktivitas, Salah Satunya Minum Air Putih

2. Bergerak atau berjalan singkat

Kalau kamu sadar mulai mengantuk, kamu bisa mencoba untuk berjalan sebentar keluar kelas.

Kamu bisa minta izin untuk pergi ke kamar kecil untuk mencuci muka agar rasa kantuk bisa hilang, Kids.

Kalau kamu tetap duduk apalagi berbaring (jika di rumah) rasa kantukmu akan makin menjadi dan tanpa sadar kamu akan jatuh tertidur.

3. Stretching atau peregangan otot

Melakukan peregangan otot sederhana juga bisa mengusir rasa ngantuk, lo.

Hal ini bisa kamu lakukan kalau kamu enggak bisa meninggalkan kelas atau aktivitas yang kamu kerjakan, nih.

Coba regangkan lengan ke sampin secara bergantian.

Tekuk lembut leher ke samping dan putar perlahan supaya otot lebih rileks.

Stretching sederhana ini bisa menjaga aliran darah dan energi tubuh tetap baik, Kids.

4. Dengarkan Musik Bertempo Cepat

Baca Juga: Tak Hanya Atasi Stres, Berikut 5 Manfaat Mendengarkan Musik yang Baik untuk Mentalmu

PROMOTED CONTENT