Sementara itu, tidur siang terlalu singkat bisa mengganggu suasana hati dan menurunkan performa tubuh.
Kids, mengetahui waktu tidur siang yang ideal sangat penting diketahui karena jika tidur terlalu lama dan terlalu singkat dapat memberikan dampak negatif bagi kesehatan.
Walau begitu, tak semua orang bisa mengambil manfaat dari tidur siang sehingga harus disesuaikan dengan kebutuhan masing-masing.
Nah, itu dia durasi atau waktu tidur siang yang ideal bagi kita agar terhindar dari efek negatif bagi kesehatan.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar