Jagung juga mengandung pati yang sulit dicerna oleh tubuh sehingga bisa menyebabkan masalah pencernaan, seperti diare dan perut kembung jika dikonsumsi mentah.
Selain memudahkan untuk dicerna, merebus jagung juga bisa membantu memecahkan pati dan mengurangi kadar asam fitalat yang membahayakan bagi tubuh.
5. Wortel
Meski bisa dikonsumsi mentah, wortel yang direbus juga bisa memberikan manfaat kesehatan yang siginifikan, lo.
Idealnya wortel direbus sekitar 10-15 menit. Jika direbus terlalu lama maka beberapa nutrisi dalam wortel bisa hilang dan tekstur sayuran bisa menjadi lembek.
Demikianlah informasi tentang sayuran yang justru lebih sehat jika direbus ya, Kids.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | idntimes.com,health.kompas.com |
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Grid Kids |
Komentar