GridKids.id - Sayuran termasuk salah satu asupan menyehatkan bagi tubuh karena mengandung beragam nutrisi.
Sayuran merupakan bahan pangan yang berasal dari tumbuhan yang memiliki kandungan air tinggi.
Berbagai sayuran yang umum ditemui terdiri dari dedaunan, memiliki biji, tumbuh di dalam tanah, dan sebagainya.
Sayuran mengandung kalori, kalsium, antioksidan, zat besi, magnesium, serta vitamin C dan D.
Manfaat makan sayur adalah menjaga kesehatan mata, memperlancar buang air besar, dan sebagai sumber energi tubuh.
Selain itu, sayuran juga membantu mempertahankan berat badan seimbang dan mencegah stres berlebihan.
Tahukah kamu? Beberapa jenis sayuran, meskipun kaya nutrisi, sebaiknya enggak digoreng.
Ini dikarenakan sayuran yang digoreng akan lebih mudah menyerap minyak lebih banyak dan bisa mendatangkan bahaya bagi kesehatan.
Simak informasi di bawah ini untuk mengetahui apa saja sayuran yang enggak boleh digoreng.
Sayuran yang Tak Boleh Digoreng
1. Brokoli
Baca Juga: Bisa Memperparah Kondisi, Ini 6 Sayuran yang Pantang Dikonsumsi saat Asam Lambung Naik
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar