GridKids.id - Kids, pasti suatu kali kamu pernah mengalami gejala masuk angin, ya?
Masuk angin adalah istilah yang umum dikenal di Indonesia, meski secara medis enggak dikenal istilah yang satu ini, Kids.
Dalam dunia medis, istilah masuk angin lebih cocok disebut sengan common cold.
Biasanya ketika seseorang mengalami masuk angin, tubuh jadi terasa lemas dan enggak bersemangat.
Hal ini disebabkan oleh penurunan daya tahan tubuh yang menyebabkan tubuh jadi lebih mudah terpapar penyakit atau virus di sekitar kita.
Selain itu, tubuh yang kurang paparan sinar matahari juga menyebabkan menurunnya produksi vitamin D, Kids.
Inilah kenapa banyak orang yang rentan sakit di musim penghujan, jadi masuk akal, ya?
Ketika kamu mengalami gejala masuk angin ini, perutmu jadi terasa kembung dan enggak nyaman.
Enggak jarang kamu juga akan merasa mual dan kesulitan tidur nyenyak.
Padahal tidur yang baik dan berkualitas bisa membantu tubuh cepat pulih dan sehat, lo.
Nah, kali ini GridKids akan mengajakmu melihat posisi tidur yang baik ketika kamu sedang mengalami gejala masuk angin dan mual yang mengganggu. Yuk, simak sama-sama uraiannya!
Baca Juga: 3 Cara agar Tubuh Tidak Mudah Masuk Angin dan Cara Mengatasinya
Posisi Tidur Terbaik Ketika Masuk Angin
Kids, tahukah kamu bahwa tidur yang cukup dan berkualitas bisa mendukung tubuh cepat pulih dari sakit?
Nah, ketika kamu tidur dengan baik maka sistem imunitas tubuhmu akan bekerja memulihkan sel-sel tubuh yang sakit.
Ketika kamu meriang karena masuk angin kamu perlu tidur dengan posisi menyamping ke kiri.
Dilansir dari laman hellosehat.com, posisi tidur ini bisa membantu mengurangi iritasi asam lambung di kerongkongan.
Perlu juga menggunakan tumpukan bantal supaya posisi kepala lebih tinggi.
Hal ini perlu dilakukan supaya asam lambung enggak sampai naik ke kerongkonganmu ketika kamu dalam posisi berbaring.
Ketika kamu berbaring, gravitasi enggak bisa menahan asam lambung yang bisa sewaktu-waktu naik ke kerongkongan.
Padahal malam hari menjadi waktu di mana produksi asam lambung meningkat, Kids.
Apabila kamu dalam kondisi masuk angin dan mual dan enggak tidur dengan posisi yang tepat, dikhawatirkan bisa memicu refluks asam lambung yang naik ke kerongkongan.
Kondisi ini akan memperparah gejala mual dan muntah yang kamu rasakan.
Baca Juga: Benarkah Posisi Tidur Berpengaruh pada Kualitas Tidur? Begini Penjelasannya
Cara lain yang bisa kamu lakukan adalah mengoleskan minyak angin atau minyak telon ke perutmu supaya perut terasa hangat dan nyaman.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | hellosehat.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar